မြေဆွေးဖြစ်တာပိုမြန်ပြီး အရည်အသွေးပိုကောင်းစေဖို့အတွက် မီးဖိုချောင်ကထွက်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပုပ်အနွမ်းတွေ၊ သစ်သီးခွံတွေ၊ ထမင်းကျန်နဲ့ စားကြွင်းစားကျန်တွေကို စုပြီး တောက်တောက်စဥ်းပေးပါ။
- ပြင်ဆင်ထားတဲ့ သဘာဝအမှိုက်တွေကို မြေဆွေးပုံး ဒါမှမဟုတ် အိတ်တစ်လုံးထဲကို ထည့်ပါ။
- အမှိုက်အလွှာ ၅ စင်တီမီတာ ကနေ ၈ စင်တီမီတာ (လက်မနဲ့ဆို ၂ လက်မ၊ ၃ လက်မလောက်) ထည့်ပြီးတိုင်း အပေါ်ကနေ အကျိုးပြုအဏုဇီဝဆေးမှုန့်ကို ညီညီညာညာ ဖြူးပေးပါ။
- အလွှာတစ်လွှာအတွက် ဆေးမှုန့် ဂရမ် ၂၀ လောက် (ဆေးတစ်ထုပ်ရဲ့ ဆယ်ပုံတစ်ပုံခန့်) သုံးပေးပါ။
- ဆေးမှုန့်ဖြူးပြီးသွားရင်တော့ လေမဝင်အောင် ပုံး (သို့) အိတ်ကို လေလုံအောင် သေချာပိတ်ပါ။
- အကျိုးပြုပိုးလေးတွေက အမှိုက်တွေကို ဆွေးမြေ့စေပြီး မြေဆွေးဖြစ်သွားအောင် ၅ ရက်ကနေ ၇ ရက်လောက်ထိ ထားပေးပါ။
- သတ်မှတ်ရက်ပြည့်သွားတဲ့အခါမှာတော့ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ သဘာဝမြေသြဇာကို ရရှိပါပြီ။
- အပင်တွေမှာ တိုက်ရိုက်ထည့်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
- နောက်တစ်နည်းအနေနဲ့ကတော့ ရလာတဲ့မြေဆွေး တစ်ဆကို ရေသန့် အဆ ၅၀ နဲ့ရောပြီး မြေကြီးပေါ်ကို ဖျန်းပေးခြင်းအားဖြင့် မြေဆီလွှာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။
ပြီးစီးခြင်းနှင့် အသုံးပြုပုံ